„Ochranné pracovní pomůcky“ při vodních sportech

Rád bych s Vámi podělil o mé zkušenosti a postřehy na téma jak se chránit při vodních sportech (kite, wake, paddleboard). Nejen, že se těmto sportům věnuji již řadu let a ledacos jsem zažil a viděl na vlastní oči, ale na vysoké škole jsem měl firmu na výrobu ochranných pracovních pomůcek, takže to budou poznámky i profesně podložené :).

V první větě píšu wake, ale myslím spíše kite, protože zatímco wakeři berou helmu a vestu jako úplnou samozřejmost, kiteři si stále jedou svojí, že jsou to věci nepotřebné až nežádoucí.

Začnu odshora: Helma

Na toto téma se čas od času bouřlivě diskutuje na kitových forech a většinou nejvášnivěji diskutují odpůrci. Nejčastější argumenty odpůrců helmy:

• Helma při kontaktu s vodou zvyšuje povrch (objem) hlavy a rána o vodu je větší, než bez helmy.
• Se zakrytýma ušima neslyším a špatně se orientuju.
• Helmu nosí začátečníci a já nechci vypadat jako začátečník (rozuměj debil).

Já jsem velký propagátor a zastánce používání ochranné helmy při sportu (ovšem musím přiznat, že to nebylo vždy, na snowboard jsem si ji vzal až po 3 letech ježdění, ale to bylo před 20 lety) a říkám:

• Hlava s mozkem je nejdůležitější orgán (přirozeně až po „kladélku“ :)) a zaslouží si být chráněná. Většina mých kamarádů kiterů hlavou pracuje a ti zbylí ji taky přeci potřebují, aby jim do toho krku nepršelo :).
• Nejde jen o kontakt hlavy s vodou, ale jsou tam i další předměty: moje prkno, ostatní jezdci a jejich tvrdé části (hlavy) a prkna, kameny na břehu, loďky ve vodě, dno, atd. Stačí si prohlédnout šrámy na helmě. Neříkám, že jsou všechny z bojů, ale některé určitě ano.
• Co se týče rány hlavy o vodu – na větším objemu něco je, ale na druhou stranu helmy bývají konstruovány tak, že mají tvrdý plastový obal zvnějšku, pod ním silnou polystyrenovou nebo pěnovou vrstvu a uvnitř měkké podložky pro kontakt s hlavou. Pěnová vrstva a měkké podložky absorbují velkou část energii nárazu, takže ránu o vodu podle mne změkčí více, než kdyby o vodu práskla samotná hlava.
• Ochranu si zaslouží i uši. Při ráně o vodu se může prorazit ušní bubínek, což vede k několikatýdennímu postávání na pláži. Helmy bývají vybavené ušními chrániči (Earpads) a každému, komu helmu prodávám, vřele doporučuji je používat. Podle mého názoru je orientace stejná, pokud s tím někdo má problém, lze si na to zvyknout. Já používám i špuntíky do uší, a když vím, že se budu štípat i „frňákovník“ – skřipec na nos a s orientací nemám problém. Zatím jsem vždy zpět na spot trefil :). Ty špunty a skřipec mám proto, že mě jinak trápí celosezónní rýma a bolí mě dutiny. Většina mých kamarádů z Mlýnů to zná.
• Že vypadám jako začátečník a že se mi lidi na vodě vyhýbají (ano, četl jsem vášnivý příspěvek jednoho borce, který psal, že když vidí helmu, maže pryč) mi vůbec nevadí a jsem za to v podstatě rád (za to vyhýbání :)).

Brýle

Já osobně brýle nenosím ani v nejostřejším slunci, asi to bude mít souvislost s tím, že si myslím, že v nich vypadám ještě hůře než ve skutečnosti J, ale znám spoustu lidí, kteří bez brýlí nedají ani ránu. Pro takové je dobrá zpráva, že existují brýle speciálně určené pro vodní sporty. Jejich funkce:

• Chrání oči před sluníčkem a UV zářením (přirozeně pokud mají UV filtr). Vždy, když kitujete nebo surfujete kdekoli na severní polokouli na severní směry větru (od SZ až po SV), vždycky jste otočeni čelem ke sluníčku. V některých destinacích (Egypt, Řecko) bývá sluníčko opravdu silné a nezvyklý Středoevropan si koleduje o zánět spojivek.
• Chrání oči proti stříkající vodě (zejména slané). Voda při vodních sportech stříká, to je jasné, a většinou zasáhne otevřené oko v ten nejméně vhodný okamžik (při nájezdu do těžkého triku, těsně před odrazem do megaloopu :)). Existují prkna, která extrémně stříkají (viz článek zde ) a existují speciální čopy, ve kterých se bez brýlí nedá jezdit. Zažil jsem jeden den na Lefkádě na Mlýnech čop (pravděpodobně daný směrem a sílou větru, velikostí a směrem vln), kdy jsem s mým vůbec necákajícím prknem skončil ježdění po dvaceti minutách s očima jako angorák. Prostě to nešlo.
• V extrémních podmínkách chrání oči proti létajícímu písku a prachu na pláži.

U brýlí je třeba upozornit na fakt, že se velmi snadno ztratí. I když brýle pro vodní sporty plavou, stejně je těžké po pádu a spadnutí brýlí z hlavy je najít. Pro lepší nalezení bývají vybavené křiklavě žlutým pěnovým plováčkem, který je vidět ve vodě lépe než samotné brýle. Ale nejlepší, když jsou brýle zajištěné tak, aby vůbec nespadly z hlavy, např. neoprenovým páskem kolem hlavy.

Ochranná vesta

Přiznám se, že na freestyle a freeride (moje normální twintip ježdění) a zatím ani na foil ji nepoužívám. Ale na foil o vestě uvažuji.

Důvody pro používání Impact vesty jsou prakticky stejné jako u helmy:

• Chrání žebra a páteř proti nárazům o všechny ty nahoře zmiňované překážky.
• V případě průšvihu vám vesta pomáhá plavat. Je to určitý dodatečný objem, který dle Archimédova zákona vytlačí více vody a tím pomáhá nadnášet. Pozor, většina používaných vest není „Life Jacket“ (záchranná plovací vesta s certifikací), která vás udrží nad vodou.

Já jsem si zatím našel výmluvy pro nepoužívání, jako to, že už takhle se špatně ohýbám přes panděro a trapéz ke šněrování botiček atd., ale zapracuji na sobě :).

Lykra a Quickdry

jsou nejlepší ochránci proti sluníčku a UV záření po celé vrchní polovině těla. Jsou speciálně vyrobené pro vodní sporty. Jejich vlastnosti a použití:

• Jsou vyrobené z nesavých a rychloschnoucích materiálů, takže jezdec neztěžkne a rychle na břehu uschne.
• Mají UV ochranu UPF 50+. Pod lykru se nemusíte mazat krémem. Celkově opalovací krém není pro vodní sporťáky moc vhodný. Několikrát jsem si neznaje následků namazal krémem (do vody) obličej a… Všechen krém mi při prvním pádu natekl do očí. Hodinu jsem si je vyplachoval slanou vodou, výsledkem byl zase pěkný angorák. Stejně tak jsem mazal jakési kočičce záda krémem těsně před ježděním pouze jednou a už jsem poučen. Byl jsem nadšen z úsměvů kočičky do doby, než jsem zjistil, že veškerý krém se zapustil do baru a pak mi pět ježdění bar klouzal z ruky. Drhnul jsem ho vodou, pískem, bahnem, vším možným a nic, až čas to spravil.
• Pokud je barevná, jste dobře vidět a v případě problémů vás zachránci snadno najdou.

Více o lykrách a quickdry se dočtete zde.

Rukavice

Zde jsou důvody celkem zjevné, ale připomenu je:

• Ochrana proti studené vodě. Každý vodní sportovec vám potvrdí, že ruce (prsty) spolu s nohami (periferní oblasti těla) jsou kritické na prochladnutí. Ruce držíte při většině vodních sportů zvednuté, a proto do nich teče hůře krev, která by je zahřívala. Navíc na kitu a windsurfu na ně pořád fouká a jsou tedy permanentně ochlazovány. A k dovršení všeho ještě v rukou držíte cosi (bar, ráhno, pádlo, hrazdičku), co mačká cévky a opět zabraňuje krvi v průchodu do konečků prstů.
• Ochrana proti odření a mozolům. Kdo se někdy pokoušel o intenzivní trénink, mi dá za pravdu, že mnohdy trénink končil na urvaných mozolech a velmi bolestivých ránách na dlaních jezdce. Lze tomu předcházet a včas začít používat slabé rukavice. Já mám jedny stále vložené v bagu, kdyby nebylo zbytí, jsou ihned k dispozici.

U rukavic ovšem vyvstává problém toho, že každá vrstva na dlaních vám ztlušťuje tu věc, kterou držíte v ruce, a tím ji dělá výrazně těžší na udržení. Typicky ráhno na windsurfu. Je tedy třeba hledat kompromis mezi tepelným komfortem a tloušťkou rukavic. Rukavice jsou téma na samostatný článek.

Chránič kladélka a dívčího … jak to jenom říci

Opět je dobré chránit, i když každé z trochu jiného důvodu. Borci si „velmi užívají“ při bolestivých nárazech mezinoží o vodu, zatímco Mařky se obávají průniku špinavé vody a následných nepříjemností s tím spojených. Kladélko a dívčí „tamto“ je celkem přirozeně chráněno neoprenem.

Když se jezdí v neoprenu, je to OK, ale v létě bez neoprenu, pouze v boardshortech, je dodatečná ochrana na místě. Já to částečně řeším Short Johnem (krátký tenký neopren bez rukávů), na wake i na kite. Mystic teď přišel s chráničovými trenýrkami Impact boxer, které se chystám vyzkoušet, až bude teplo na boardshorty.

Krátký neopren nebo neoprenové kalhoty doporučuji rovněž dámám jako ochranu i v létě. Vzpomeňte si na začátky na vleku, kde jste žabičkovali o zadek dlouhé metry a dostávali jste neobjednaný klystýr i přes kraťasy.

Trenýrky

Stejná oblast ochrany, jiný důvod. Borci jezdící ve slané vodě u písečných pláží vědí. Jen ve zkratce. Pokud jezdíte v boardshortech „naostro“, váš „vercajk“ a hlavně jeho spodní, houpací část má hodně volnosti a houpe se tak, že rozdírá třísla. Jak to jen říci oficiální řečí… Kašlu na to, prostě pokud jezdíte naostro, rozedřete si kulky a třísla a pak chodíte jako syfilitik v pokročilém stádiu. Vhodné trenýrky (Quickdry Boxers) vše hezky obejmou a svou hebkostí hýčkají a chrání.

U Mařek plní přirozenou ochranu bikiny přesně v souladu, jak je to maminky učí v mládí. Dále bych to nerozvíjel :).

 

Chránič kolen

To už trochu přeháním, že? Nene, mluvím samozřejmě o neoprenu pod kolena. Buď dlouhém, nebo těsně pod kolena. Proč:

• Neopren zahřívá okolní svaly, které jsou v provozní teplotě, i když je voda ochlazuje, a tím se snižuje riziko zranění kolene (např. vazů).
• Koleno je více zpevněné, neopren částečně supluje funkci lehké, neoprenové ortézy.
• Chrání kolena proti odření o zem, překážky o dno, atd.

Botičky

Jediná ochranná pracovní pomůcka, kterou kiteři vzali za svou a v podstatě všichni ji používají. Boty do vody jsou ale i super pomůcka pro paddleboard. Nikdy na svých výpravách nevíte, kde budete muset šlapat po svých ať už ve vodě nebo po břehu, a co tam bude za podklad. Jen pro úplnost připomenu funkce botiček:

• Zahřívají nohy ve studené vodě. Nohy se pořád máčejí ve vodě a navíc se moc při jízdě nepohybují, takže prochladnou nejdříve. Já jsem zažil kdysi situaci na Rozkoši, kdy jsem si nohy rozřezal o škeble, ale nevěděl jsem o tom, protože jsem měl nohy zmrzlé tak, že jsem cítil kolena a dolů už nic. Zjistil jsem to podle krve všude na trávě okolo auta. Když jsem pak jel autem domů a nohy (včetně děr) přišly k sobě, bolestí jsem zaplakal.
• Ochrana nohou proti pořezání/popíchání a ostré věci ve vodě i na břehu. Nemusím vysvětlovat, zde je vše jasné. Jen připomenu, s čím se vodní sportovci setkávají: škeble (a že jich na Mlejnech je!), mušle, korály, trny, ostré kameny, atd. Pokud jezdíte na místa s opravdu ostrými předměty (škeble, korály), stojí za zvážení pořídit si neoprenové botičky s kevlarovou vrstvou v chodidle.
• Vysoké botičky přehozené přes neopren znemožňují průniku vody do nohavic neoprenu a zvyšují teplený komfort. U suchých neoprenů jsou botičky nutnost, viz starší článek zde.

Je toho dost, přátelé, že? Ale šetřil jsem vás. Záměrně jsem se vyhýbal „děsivým historkám“, které bych mohl ke každému tématu nahodit. Byl jsem jich účasten, buď jsem je zažil, nebo viděl na vlastní oči.

Většina z nich vedla v tom lepším případě k několikatýdenní nemožnosti sportu nebo kontaktu s vodou. Proto vám přeji, aby se takových „atrakcí“ stávalo co nejméně a abyste se chránili tak dostatečně, abyste si mohli svůj parádní zážitek na vodě užívat co možná nejvíce.

Aloha a uvidíme se na vodě. Přemek